“No tengo tiempo”: la guía de formación para personas ocupadas
Debido a las limitaciones de tiempo, a muchas personas les resulta imposible tener una sesión completa de ejercicio sin interrumpir su rutina diaria
Sugerencia 1: “No tengo tiempo”: la guía de capacitación para personas ocupadas
Entrenamiento rápido: Son sesiones realmente cortas e intensas, de 10, 15 o 20 minutos, que podemos hacer en cualquier momento.
Sugerencia 2: “No tengo tiempo”: la guía de capacitación para personas ocupadas
Cuando pensamos en el tiempo que necesitamos para entrenar, tendemos a sumarle el tiempo que nos lleva ir y volver al gimnasio.
Consejo 3: “No tengo tiempo”: la guía de formación para personas ocupadas
Dormir las horas necesarias es tan importante como el ejercicio físico. Si nos dicen que tenemos que levantarnos más temprano
Consejos 4: “No tengo tiempo”: la guía de formación para personas ocupadas
EJERCICIOS EFICIENTES: Cuando no disponemos de mucho tiempo lo ideal es utilizar ejercicios que nos permitan levantar pesos de manera eficiente
5: “No tengo tiempo”: la guía de capacitación para personas ocupadas
Otra opción cuando el tiempo es fundamental en nuestro calendario pero aún queremos obtener beneficios de nuestros entrenamientos,